Miért fontos a napfényvédelem?
A napfény káros hatásai
A napfény egészséges, és az egyik legjobb dolog a világon, azonban lehetnek káros hatása is, ha túlzásba visszük a napozást. Kétféle káros UV-sugarat tartalmaz: UVA és UVB. Az UVA sugarak mélyebbre hatolnak a bőrben, és hozzájárulnak a bőr lassú öregedéséhez és a ráncok kialakulásához. Az UVB sugarak pedig a bőr felső rétegét érik el, és napégést okozhatnak.
Napozás előtt
Napozás előtt fontos, hogy megfelelően felkészüljünk. A naptej használata alapvető lépés. Válasszunk olyan naptejet, amely széles spektrumú védelmet nyújt, azaz mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen véd. Az SPF (Sun Protection Factor) legyen magas, de ha érzékeny bőrünk van, érdemes akár a legmagasabb faktorszámút választani. A naptejet legalább 15-30 perccel a napozás előtt vigyük fel a bőrünkre, hogy legyen ideje beszívódni és kifejteni a hatását.
Hétköznap a fényvédőt tartalmazó BB krémek szintén hasznosak lehetnek, mivel könnyű fedést biztosítanak az arcbőrnek, miközben védelmet nyújtanak az UV-sugarak ellen is.
Napozás alatt
Napozás közben is figyeljünk a megfelelő védelemre. Kétóránként, vagy úszás, izzadás után ismételjük meg a naptej felvitelét. Emellett viseljünk védőruházatot, mint például kalapot és napszemüveget, vagy akár egy fehér pólót, hogy minimalizáljuk a közvetlen napfénynek kitett bőrfelületeket. Kerüljük a napozást 10 és 16 óra között, amikor a nap sugarai a legerősebbek.
Napozás után
A napozás utáni ápolás is fontos része a napvédelemnek. Zuhanyozzunk le, hogy eltávolítsuk a bőrünkről a naptejet és az izzadságot. Használjunk hidratáló krémet, hogy segítsünk a bőrünknek regenerálódni, és megelőzzük a kiszáradást. Ha napégést tapasztalunk, hűtsük le a bőrt hideg vízzel, és használjunk napégés utáni gélt vagy aloe verát a gyulladás csökkentésére. Ne feledkezzünk meg az ajkaink utólagos ápolásáról sem!
A napvédelem hiányának következményei
A napvédelem elmulasztása így súlyos következményekkel járhat. A leggyakoribbak közé tartozik a napégés, amely nemcsak fájdalmas, hanem hosszú távon növeli a súlyos bőrelváltozások kockázatát is. Nemcsak az arcunk, a hátunk, lábunk tud leégni, de akár az ajkaink is! Erős napozás után a kipirosodott, duzzadt ajkak elsőre viccesnek is tűnhetnek, de akár a napégés jele is lehet, amit később fájdalmas hámsérülés követ, hiszen az ajkunkon lévő bőr felső rétege sokkal vékonyabb és finomabb, és lassan gyógyul :-( ! Nem utolsó sorban, a túlzott napfény hatására a bőr idő előtt öregszik, ráncok és pigmentfoltok jelennek meg.
Zárszó
Magyarországon az emberek nagyon kis százaléka használ rendszeresen naptejet, ami különösen aggasztó, hiszen a megfelelő védelem egyszerű és hatékony módja a bőrrák megelőzésének. A napfényvédelem tehát nem csupán esztétikai kérdés, hanem komoly egészségügyi szempont is.
Továbbá a napvédelem fontossága nem csak a nyári hónapokra korlátozódik, hanem egész évben kiemelten fontos. Legyünk tudatosak, és védekezzünk a nap káros hatásai ellen! Ne feledjük, hogy a naptej használata, a védőruházat viselése és a megfelelő időpontban történő napozás mind hozzájárulnak ahhoz, hogy anélkül élvezhessük a napsütést, hogy veszélyeztetnénk az egészségünket, és bőrünk üdeségét.
Tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy bőrünk egészséges és fiatalos maradjon! Vigyázzunk magunkra és egymásra, és élvezzük felelősséggel a nyár örömeit, a vizet, a napfényt!
Fontos, hogy ne használj lejárt szavatosságú ápolókat! Válogass friss termékeinkből, melyek segítenek a napvédelemben! Különlegesek, illatosak, szeretni fogod őket! Csak ne felejtsd otthon őket mikor elindulsz otthonról! :-)
